| Você está em tabela
de gasto de calorias. |
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Gasto
de Calorias com Exercícios
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| Aeróbica moderada |
566
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Andar 5 km/h |
222
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| Basquete competição
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630
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Bicicleta fixa |
377
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| Corrida 10 km/h |
638
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Futebol competição |
500
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| Ginástica |
306
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Ginástica leve |
171
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| Golfe (andar) |
285
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Patinação |
498
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| Escalada montanha |
500
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Trotear à cavalo |
468
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| Nado crawl |
666
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Skate |
316
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| Surf |
342
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Tênis Simples |
315
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| Volei |
234
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Gastos
de Calorias com Atividades Não Programadas
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| Carpintaria |
318 |
Fazer compras |
270 |
| Comendo sentado |
96 |
Cozinhar |
210 |
| Datilografia |
144 |
Dormir |
60 |
| Dançar rock |
230 |
Cortar grama |
516 |
| Ficar parado |
120 |
Limpeza geral |
288 |
| Lavar roupa |
282 |
Passar roupa |
126 |
| Pescaria |
264 |
Subir/descer escada |
660 |
| Tocar piano |
150 |
Pular corda |
612 |
| Tricô |
84 |
Varrer |
168 |
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