.: Amigos da Balança :.

Você está em lanche para emagrecer.

Para as pessoas que gostam de fazer um lanchinho entre as refeições, uma boa notícia, você está ajudando a queima de gorduras. Segundo a nutricionista Lila Tavares, é uma forma de aumentar a queima de calorias, já que o metabolismo será ativado mais freqüentemente. Mas a nutricionista alerta que o lanche entre as refeições é sem exageros, como consumir uma fruta, um suco, uma barra de cereal ou 2 bolachas integrais.

O importante é ter uma alimentação balanceada e um equilíbrio entre o gasto e consumo calórico. Para quem está nessa situação, o lanche é indispensável para ativar o metabolismo, conseqüentemente ajudando a emagrecer.