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Essa dieta é
bem interessante pois você pode comer de tudo desde
que moderadamente.
Anote tudo que comer e verifique
na tabela abaixo quantos pontos o alimento tem. Você
pode consumir diariamente 300 pontos que equivale a 1080
calorias.
DICA:
Se você quer saber o número de pontos que tem
um alimento é só dividir o número de
calorias por 3,6.
Fazendo essa dieta você
pode perder 4 quilos por mês.
Faça
aqui o download da Tabela de Pontos.
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